为了确保你能在结婚典礼举行之时，成为最吸引眼球的身材女神，必须要了解新娘结婚以前减肥办法。
燃烧脂肪的有氧运动
饮食与运动是瘦身减肥的不二法门，因此，想要瘦，便绝对不能太懒惰，能动就不要停下来、能站就不坐、能坐就不躺，平时就是多运动，借助爬楼梯、作家事、逛街、走路等平时活动，帮助自己燃烧体脂肪。假如时间便捷的话，最好可以上健身俱乐部或韵律教室，让教练为你设计专业的课程，跳一跳，抖掉肥肉与赘肉。
另外，游泳也是大力推荐的运动，不少女明星也都是靠按期游泳来保持苗条体态的。
蛋白质、淀粉离别法
由于消化系统消化蛋白质、淀粉的时间不同，分解蛋白质可花上6-8小时;分解淀粉仅需3-4小时，假如你一直蛋白质、淀粉不分，你的胃要分泌不一样的胃酸去分别消化蛋白质与淀粉，整个消化时间也会非常长。假如能将所摄取的食物单纯化，每餐只吃淀粉质配蔬菜;或只吃蛋白质配蔬果，那样消化工作将更飞速，食物也能非常快被分解，自然就不会囤积在体内，引起肥胖。
建议实行蛋白质、淀粉离别法，比如早餐喝牛奶配茶叶蛋;午餐吃饭配蔬果;晚餐吃烤鸡排配蔬果，结婚以前瘦身每一餐都将淀粉与蛋白质分开摄取就好了。
控制饮食
必须要了解什么食物是高脂肪的，从而依据我们的实质状况去瘦身，必须要少吃高碳水化合物的食品，譬如说面类、谷类、谷类等，谷类是能量的来源，它为人体提供碳水化合物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。但要强调的是控制而不是不吃。尤其是晚餐，最好不要吃谷类的食品。由于晚餐后人极少运动，过量的能量消耗不掉就易转化为脂肪。第二要拒绝吃零食，必须要控制。假如实在想吃，可以吃一些不加糖的坚果类食品，能提升人类所需要的维生素E，是一种非常不错的蛋白质食物，人吃了之后会有一种饱的感觉。不要喝含糖的饮料，尽可能少摄取卡路里。
掌握运动
躺在床上的时候也可以做一些简单的运动，双臂后伸，手肘不要弯曲，将力量集中在臀部肌肉，下意识地将肌肉展示出来，双膝不要弯曲，脚尽可能伸直。这个动作对全身的肌肉都有提高的成效，是瘦身成效极其突出的姿态练习，每次重复4-5次。小小一对哑铃有大效果。简单的哑铃操可以大大提升女人的新陈代谢速度。在控制饮食的同时，假如逃避身体的动作训练，即便体重减轻，也没办法获得梦寐以求的曲线。天天几个有针对性的身体训练，可以调整体形并让脂肪维持频繁燃烧的速率。那样，去学几套哑铃操就是叫你手部曲线美妙的最好方法了。
天天早晚各一个鸡蛋
天天早晚，各吃1只煮鸡蛋，就能助你轻松瘦身。由于鸡蛋黄中含有一种叫做卵磷脂的乳化剂，可以讲身体内的顽固脂肪变成小颗粒，然后伴随血管排除体外。但应该注意的是，早晚餐，除去一只鸡蛋，就不要吃任何东西了，鸡蛋可以给你足够的饱腹感，真的不需要担忧饿!
